snack

Hummus di ceci e barbabietola con salsina al sesamo

Un hummus colorato e cremoso, con barbabietola, tahina e limone, completato da una salsina al sesamo e servito con Triangoli Ke...

• 10 min
• 4 porzioni
• Facile

colazione

Ciambella keto e proteica zucca e cacao

Il dolce autunnale perfetto: soffice, marmorizzata e con un topping croccante di Ketociok Crunchy! Prepararla è più semplice di...

• 15 min
• 8 fette
• Media

colazione

Waffles keto e proteici

Colazione golosa e nutriente pronta in 5 minuti: soffici waffle senza zuccheri, perfetti con il tocco finale di Ketociok Dark.

• 5 min
• 2 porzioni
• Facile

snack

Crostini con taleggio e zucca al forno

Un antipasto autunnale gourmet: pane Kefood tostato, base di taleggio, cubetti di zucca al forno e croccantezza finale con gran...

• 10 min
• 6 crostini
• Facile

colazione

Cheesecake keto e proteica con collagene e ketociok dark

Un dessert elegante e funzionale: cheesecake al cucchiaio arricchita con collagene e topping di Ketociok Dark, senza zuccheri.

• 15 min
• 4 porzioni
• Facile

pranzo e cena

Spaghetti shirataki con pesto di zucchine, gamberi e pomodorini

Un’esplosione di freschezza e colore in versione low carb! Il pesto di zucchine, cremoso e saporito, avvolge gli spaghetti Kefo...

• 20 min
• 2 porzioni
• Facile

colazione

Chia pudding con frutti rossi

Leggero, cremoso e croccante al punto giusto: questo chia pudding è una coccola nutriente perfetta a colazione o come dessert. 

• 10 min (+ riposo)
• 2 porzioni
• Facilissima

pranzo e cena

Bruschette estive con pesche e ricotta

Croccanti, cremose e fresche: sono le bruschette perfette per richiamare ancora il profumo dell'estate.

• Prep + cottura: 45 min
• 4 persone
• Facile

snack

Crema di feta con ketriangoli

Una crema salata dal gusto deciso ma equilibrato, pronta in 5 minuti e perfetta per ogni momento della giornata.Uno snack prote...

• 5 min
• 2 porzioni
• Facilissima

colazione

Frullato cremoso mirtilli e ketociok

Una colazione fresca, cremosa e croccante che si prepara da sola mentre tu fai altro – letteralmente! 😉

• 5 min
• 2 ciotole
• Facilissima

snack

Crema di cannellini, pomodorini confit e pesto

Cremosa, fresca, profumata - semplice da fare ma piena di carattere!Frulli, inforni, impiatti e boom: il piatto che non ti aspe...

• 15 min
• 2 porzioni
• Facile

colazione

Frullato proteico e rinfrescante

Fresco, cremoso e super saziante: questo frullato estivo è perfetto per la colazione o dopo l’allenamento.Contiene grassi buoni...

• 2 min
• 1 persona
• Facile

colazione

Tortina gusto bounty

Soffice, golosa e proteica! Il dolce perfetto per una pausa sana e appagante. 🍫  

• 5 min
• 2 porzioni
• Facile

snack

Hummus di ceci e pomodori secchi

Cremoso, saporito e perfetto per ogni occasione: prova questa variante mediterranea! ☀️  

• 10 min
• 4 porzioni
• Facile

snack

Piña colada proteica al collagene

Fresca, cremosa e ricca di proteine! Perfetta per rinfrescare le tue giornate estive. 🌴  

• 5 min
• 1 porzione
• Facile

snack

Crema di carote (ideale per aperitivo)

Colorata, speziata e leggera: perfetta per un aperitivo sano e d’effetto! 🌿  

• 10 min
• 4 porzioni
• Facile

colazione

Sbriciolate keto con fragole e cioccolato

Un dolce primaverile, sano e irresistibile, perfetto per una colazione o una merenda golosa senza sensi di colpa. Senza glutine...

• 10 min
• 2 porzioni
• Facile

colazione

Torta cioccolato e fragole

Fresca, cremosa, senza forno e senza zuccheri. Un dessert primaverile che conquista al primo morso. Subito da provare!

• 20 min
• 6–8 porzioni
• Media

pranzo e cena

Focaccia mediterranea

Tutto il sapore del Mediterraneo su una base croccante low carb!Stracciatella, pomodorini e basilico fresco: pochi ingredienti,...

• 5 min
• 2 porzioni
• Facile

pranzo e cena

Burger low carb con guacamole piccante e cipolla morbida

Il burger perfetto per una pausa low carb: pane kefood tostato, hamburger speziato, guacamole fresco con un tocco piccante e ci...

• 10 min
• 2 panini
• Facile

colazione

Crêpes keto con ketociok biscuits

Colazione fit pronta in 5 minuti: crêpes morbide farcite con la nostra Ketociok Biscuits Kefood e piegate in quattro. Senza zuc...

• 5 min
• 2 persone (4 crêpes)
• Facile