Ciambella keto e proteica zucca e cacao

Ciambella keto e proteica zucca e cacao

Il dolce autunnale perfetto: soffice, marmorizzata e con un topping croccante di Ketociok Crunchy! 
Prepararla è più semplice di quanto pensi… e con le proteine Kefood è ancora più golosa e nutriente.

15 min di preparazione
35 min di cottura
Dosi per: 8 fette
Difficoltà: Media

Ingredienti

50 g • Farina di Mandorle Kefood Kefood
50 g • Eritritolo Kefood Kefood
30 ml • Olio MCT C8 Kefood Kefood
20 g • Proteine Whey Kefood Kefood
q.b. • Ketociok Crunchy Kefood (topping) Kefood
200 g • zucca
3 • uova
1 bustina • lievito per dolci
20 g • cacao amaro

Procedimento

Come preparare la Ciambella Zucca e Cacao

1

Cuocere la zucca a cubetti in forno a 200°C per 25–30 minuti finché morbida. Ridurre in purea e lasciare intiepidire.

2

Montare le uova con l'eritritolo fino a ottenere un composto chiaro e spumoso.

3

Aggiungere la purea di zucca, l'olio MCT, la farina di mandorle, le proteine Whey e il lievito. Mescolare fino a ottenere un impasto liscio e omogeneo.

4

Dividere l'impasto in due: in una metà aggiungere il cacao amaro e mescolare. Versare i due impasti alternati nello stampo per ciambella per creare l'effetto marmorizzato.

5

Infornare a 180°C per 30–35 minuti. Controllare con uno stecchino: deve uscire asciutto.

6

Lasciare raffreddare e completare con Ketociok Crunchy versata a filo sopra la ciambella per un topping croccante e goloso.

Il consiglio

Per un effetto marmorizzato più definito, versa un cucchiaio alla volta alternando i due impasti e passa uno stecchino a zig-zag prima di infornare. La Ketociok Crunchy va aggiunta solo a ciambella fredda — a caldo scivola via.

Videoricetta

Guarda come si prepara

Autore

Cristian Disisto

Dott. Magistrale, Co-fondatore kefood.it

Revisore

Dott. Francesco Marinelli

Nutrizionista Funzionale · Certified Functional Medicine Practitioner®

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