colazione

Chia pudding con frutti rossi

Leggero, cremoso e croccante al punto giusto: questo chia pudding è una coccola nutriente perfetta a colazione o come dessert. 

• 10 min (+ riposo)
• 2 porzioni
• Facilissima

pranzo e cena

Insalata di riso shirataki con gamberi e avocado

Fresca, leggera e pronta in pochi minuti! Un piatto perfetto per la primavera, povero di carboidrati ma ricco di gusto e nutrie...

• 15 min
• 2 persone
• Facile

colazione

Torta cioccolato e fragole

Fresca, cremosa, senza forno e senza zuccheri. Un dessert primaverile che conquista al primo morso. Subito da provare!

• 20 min
• 6–8 porzioni
• Media

pranzo e cena

Focaccia mediterranea

Tutto il sapore del Mediterraneo su una base croccante low carb!Stracciatella, pomodorini e basilico fresco: pochi ingredienti,...

• 5 min
• 2 porzioni
• Facile

colazione

Crêpes keto con ketociok biscuits

Colazione fit pronta in 5 minuti: crêpes morbide farcite con la nostra Ketociok Biscuits Kefood e piegate in quattro. Senza zuc...

• 5 min
• 2 persone (4 crêpes)
• Facile

colazione

Tartufini al pistacchio

Golosi, cremosi e senza cottura! Questi tartufini sono lo snack perfetto per una coccola sana e low carb. Ricchi di gusto e pro...

• 10 min + 30 min frigo
• 3–4 persone
• Facile

colazione

Mousse di avocado e cioccolato

Un dessert cremoso e irresistibile, perfetto per gli amanti del cioccolato e per chi cerca un'opzione dolce ma sana! Ricco di g...

• 15 min
• 2 persone
• Facile

pranzo e cena

Gnocchi con camembert e pomodorini

Un piatto ricco e saporito, perfetto per una cena speciale a due. La cremosità del formaggio tipo camembert si fonde con la fre...

• 30 min
• 2 persone
• Facile

pranzo e cena

Zuppa di cavolo nero, fagioli e porro

Un piatto caldo e nutriente che ti farà sentire coccolato anche nelle giornate più fresche! 😋

• Prep + cottura: 50 min
• 4 persone
• Facile

pranzo e cena

Risotto al gorgonzola e scalogno

Cerchi un risotto che sia un mix perfetto di cremosità e gusto deciso? 🧀✨ Questo risotto al gorgonzola e scalogno preparato con...

• 10 min
• 2 persone
• Facile

pranzo e cena

Vellutata di zucca proteica

Stai cercando un piatto che unisca gusto e nutrizione? Questa vellutata di zucca proteica è perfetta per una cena leggera ma ri...

• 15 min
• 4 persone
• Facile

colazione

Tiramisù keto low carb

Un dolce cremoso e delizioso, ideale per chi segue una dieta low carb! Con pochi carboidrati e tutto il gusto del classico tira...

• 20 min + 2 h frigo
• 3 persone
• Facile

pranzo e cena

Baccalà mantecato su crostini di pane kefood

Hai mai assaggiato il baccalà mantecato? 🤩 Questo classico della cucina italiana è perfetto da spalmare su crostini fatti con i...

• 10 min
• 4 persone
• Facile

colazione

Frullato proteico pre e post workout

Hai mai provato un frullato così buono e nutriente? 🤩 Perfetto per darti energia prima di allenarti o per recuperare al meglio ...

• 5 min
• 1 frullato
• Facile

pranzo e cena

Zuppa di cipolle low carb

Hai mai provato un comfort food che ti scalda l’anima e il cuore? Questa zuppa di cipolle, senza farina e zucchero, è la tua nu...

• 15 min
• 3 persone
• Media

colazione

Cheesecake ketociok e frutti di bosco

Vuoi un dolce che sia goloso e allo stesso tempo a basso contenuto di carboidrati? 🍰✨ Questa cheesecake Ketociok con frutti di ...

• 20 min + 2 h frigo
• 8 persone
• Facile