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Cioccolato fondente al mattino: benefici per salute e peso
Scopri come il consumo di cioccolato fondente al mattino può migliorare la salute cardiovascolare, metabolica e muscolare, favorendo anche la perdita di peso grazie ai suoi numerosi benefici scient...

Caffè e perdita di peso: la strategia scientifica
Scopri come il caffè può diventare un potente alleato per dimagrire. Nuove ricerche mostrano un aumento significativo dell’ossidazione dei grassi, oltre alla semplice lipolisi.

Dieta chetogenica
Carboidrati e dimagrimento: quanta riduzione serve per controllare la fame?
Scopri come ridurre i carboidrati può aiutarti a gestire la fame e perdere peso. Leggi i risultati dello studio e i consigli pratici per una dieta low-carb efficace.

Come Perdere Peso con Proteine e Fibre: Menu da 1500 Kcal ed Esempi Pratici
Scopri come perdere peso in modo semplice con una dieta ricca di proteine e fibre. Menu completo da 1500 kcal e prodotti consigliati per risultati rapidi e duraturi.

Digiuno per perdere grasso addominale: perché 20 ore può essere meglio di 16
Scopri perché il digiuno intermittente di 20 ore è più efficace di quello di 16 per perdere grasso addominale. Approfondisci benefici e consigli pratici.

Pecorino romano: il formaggio più sano del mondo e i suoi benefici per la salute
Scopri tutti i benefici del Pecorino Romano, il formaggio più sano al mondo. Ricco di CLA, aiuta a bruciare i grassi, ridurre l'infiammazione, migliorare la salute muscolare e metabolica. Ideale p...

Le Uova Fanno Male al Cuore? Miti e Verità sulla Salute Cardiovascolare
Scopri la verità sul consumo di uova e il loro impatto sulla salute del cuore. Approfondisci i benefici nutrizionali, il contenuto di grassi e colesterolo, e cosa dicono gli studi scientifici. Le u...

Bere caffè appena svegli: perché non devi aspettare per la tua tazza mattutina
Scopri perché bere caffè subito dopo il risveglio non è un errore. Studi recenti smontano i miti su cortisolo e adenosina, e rivelano come ottimizzare il consumo di caffeina per migliorare le prest...

integratori
Guida completa alla Creatina Monoidrato: cos'è, benefici e dosaggio
Scopri i benefici della creatina monoidrato per muscoli, forza, ossa e cervello. Una guida completa basata sui più recenti studi scientifici rilevanti per come ottenere il massimo dall'integratore ...

Protocollo per dormire di qualità: come dormire bene ogni notte
Scopri il protocollo completo per dormire di qualità. Consigli pratici su come dormire bene, migliorare la qualità del sonno e ottimizzare il tuo riposo notturno.

elettroliti
Elettroliti: qual è il miglior rapporto tra sodio, magnesio e potassio?
Negli elettroliti, il rapporto tra sodio potassio e magnesio, nonché i minerali che lo compongono, è fondamentale. In questa guida ti spieghiamo la formulazione e perché gli elettroliti kefood sono...

Carboidrati netti: guida completa e infografiche alimenti
Ti sei mai chiesto quale sia la differenza tra carboidrati totali e carboidrati netti, come si calcolano e perché siano così importanti nella cheto? In questa guida ti spieghiamo tutto con infograf...

Dieta chetogenica
Guida Completa alla Dieta Chetogenica: benefici, macronutrienti e passi per iniziare
Scopri la guida definitiva alla dieta chetogenica: esplora i benefici per la salute, come configurare i tuoi macronutrienti, e i passi essenziali per iniziare. Impara strategie sostenibili e consig...

proteine whey
Quante proteine Post-Allenamento: pasti da 100g sono la chiave (nuovo studio)
Un nuovo studio sfida le convinzioni sul limite di assunzione di proteine post-workout. Leggi come queste scoperte possono trasformare la tua strategia di fitness e nutrizione.

Dieta chetogenica
Dieta chetogenica: nuovi studi sorprendenti sulla perdita di peso
Esplora l'efficacia della dieta chetogenica alla luce dei nuovi studi. Scopri i benefici, i confronti con altre diete e il suo potenziale per la salute e la perdita di peso.

collagene
Benefici del Collagene: guida completa basata sulla scienza
Scopri i sorprendenti benefici del collagene per la pelle, le ossa, le articolazioni e il cuore. Leggi la nostra guida dettagliata basata su ricerche scientifiche per capire come il collagene può m...

dimagrire
Carboidrati Sani: I Tuoi Alleati nella Perdita di Peso
Scopri come alcuni 'Carboidrati Sani' possono essere alleati nella tua perdita di peso. Esplora i benefici delle mele, banane acerbe, patate dolci e molto altro. Leggi il nostro articolo approfondi...

dimagrire
10 Regole per mangiare carboidrati e dimagrire
Vuoi concederti qualche carboidrati in più? Allora devi sapere che esistono momenti in cui li mangiamo che ci possono far ingrassare, altri che invece giocano a nostro vantaggio. Scopriamo 10 regol...

proteine whey
Proteine WHEY in polvere: cosa sono, benefici e perché aiutano a dimagrire
Per perdere peso, mantenersi in forma e aumentare la massa muscolare, le proteine whey in polvere grass-fed (mucche alimentate solo con erba) sono essenziali. Scopri cosa sono, benefici e come ti a...

Dieta chetogenica
Come comportarsi dopo la cheto per non riprendere il peso perso
Ci si approccia alla cheto, si perde il peso in eccesso e come nulla fosse torniamo a mangiare come prima. Poi però, passano un paio di mesi ed ecco che abbiamo ripreso tutti i kg persi, magari con...

Dieta chetogenica
Guida completa all'idratazione: elettroliti, disidratazione e problemi, quanto idratarsi
Bere acqua non è sufficiente. Il corpo umano è fino al 75% acqua, un terzo di questa è sale. Siamo oceani che camminano. Scopri in questa guida l'importanza dell'integrazione di elettroliti, i prob...