Carrello
Il tuo carrello è vuoto
Creatina monoidrato pura, 5 g a dose. Si scioglie in quello che bevi e non sa di niente.
Un solo ingrediente. Quello che leggi è tutto quello che c'è.
Integratore alimentare a base di creatina monoidrato 100% in polvere.
500 g ℮ · 100 porzioni da 5 g
| Valori medi | per 100 g | per 5 g* |
|---|---|---|
| Creatina monoidrato | 100.000 mg | 5.000 mg |
*Per dose giornaliera consigliata di 5 g (2 misurini). Il barattolo contiene 100 porzioni.
L'abbiamo fatta analizzare da un laboratorio esterno: è monoidrato pura.
La creatina monoidrato è una molecola di creatina legata a una molecola d'acqua, che la rende stabile. Per questo una monoidrato pura contiene, sulla carta, 87,9 g di creatina ogni 100 g. Il laboratorio ne ha misurati 88,1 g: in ogni dose da 5 g ci sono 4,4 g di creatina, ben sopra i 3 g al giorno a cui si riferisce l'indicazione autorizzata.
Lo stesso rapporto ha cercato i metalli pesanti: arsenico, cadmio, mercurio e piombo sono tutti sotto il limite di quantificazione, 0,005 mg/kg.
Neotron S.p.A., Modena, laboratorio accreditato ACCREDIA. Rapporto di prova n° 26D07377, campione del 9 aprile 2026, lotto SO20334. Titolo 88,1 ± 1,9 g/100 g, metodo HPLC-DAD.
Due misurini al giorno, tutti i giorni. L'ora la scegli tu.
Non serve la fase di carico: con la dose quotidiana le riserve nei muscoli si riempiono un giorno dopo l'altro.
Non superare la dose giornaliera consigliata. Per la presenza di creatina il prodotto è destinato ai soli adulti. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
Conservare in un luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di luce e di calore. Richiudere bene il barattolo dopo l'uso.
5 g a dose, 100 dosi per barattolo: più di tre mesi di uso quotidiano.
“Si scioglie molto bene nell'acqua, assunta ogni mattina nel mio frullato con proteine e collagene.”
“Da quando la uso ho notato miglioramenti a livello muscolare, energia e buon recupero.”
“La uso da un anno ormai e mi trovo benissimo. Ne ho provate altre ma questa non la cambio più.”
La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata.
Indicazione autorizzata, Reg. UE 432/2012. L'effetto si ottiene con 3 g di creatina al giorno, in adulti che svolgono esercizio fisico intenso.
In 22 studi su chi si allena con i pesi, la forza è cresciuta del 20% con la creatina, contro il 12% con il placebo.
Rawson e Volek, J Strength Cond Res 2003. Fonte
Il consumo quotidiano di creatina può rafforzare l'effetto dell'allenamento con resistenza sulla forza muscolare negli adulti di età superiore ai 55 anni.
Indicazione autorizzata, Reg. UE 2017/672. Vale con allenamento con resistenza svolto regolarmente, almeno tre volte a settimana.
Due misurini al giorno, quando ti torna comodo, dentro quello che bevi già. Le riserve si riempiono un giorno dopo l'altro, ed è per questo che la creatina si tiene per mesi senza pensarci.
Una dose al giorno, sempre la stessa. Il momento lo scegli tu.
È il momento più facile da ricordare.
Un solo shaker con le proteine, e la creatina non la senti. Nelle recensioni l'abbinamento con whey e collagene torna spesso: entra in una routine che hai già.
Le riserve si costruiscono anche quando non ti alleni.
Le riserve nel muscolo salgono con la dose di ogni giorno, anche quando riposi. Un bicchiere d'acqua a colazione e hai fatto.
Senza sapore, entra in quello che già prepari.
Nel kefir non altera il sapore, scrive una cliente. Si prende per mesi senza fatica perché finisce dentro qualcosa che prepari comunque.
Fanno due lavori diversi e si prendono insieme. Nelle recensioni è l'abbinamento che torna più spesso.
La scorta di energia del muscolo, un giorno alla volta.
Il materiale con cui il muscolo si costruisce.
Indicazioni autorizzate dal Reg. UE 432/2012. Per la creatina l'effetto si ottiene con 3 g al giorno, in adulti che svolgono esercizio fisico intenso. Per le proteine, in una dieta variata ed equilibrata.
Con la dose di ogni giorno le riserve nei muscoli salgono un po' alla volta e arrivano al massimo in circa quattro settimane.
Molte persone raccontano di sentire la differenza in allenamento già nelle prime settimane. Nelle recensioni c'è chi la nota dopo pochi giorni.
No. La fase di carico arriva allo stesso punto più in fretta, ma con dosi molto più alte di quella in etichetta.
In uno studio del 1996, 3 g di creatina al giorno per 28 giorni hanno portato le riserve muscolari allo stesso livello di 20 g al giorno per 6 giorni. Con 2 misurini al giorno ci arrivi in circa un mese, restando nella dose consigliata. Hultman, J Appl Physiol 1996.
Sì. La creatina lavora per accumulo: la dose di ogni giorno tiene piene le riserve, e i giorni di riposo contano quanto quelli di allenamento.
Come ti è più comodo: quello che conta è prenderla ogni giorno. Dopo l'allenamento, nello shake con le proteine, è il modo più facile per non dimenticarla.
Praticamente no. Si scioglie senza grumi e non cambia il gusto di quello che bevi: acqua, shake, caffè, frullato o kefir. Nelle recensioni è la cosa che torna più spesso.
Sì, se fai attività fisica con regolarità: camminate in salita, pesi leggeri, corsi, bici.
Sopra i 55 anni c'è anche un'indicazione autorizzata dedicata: il consumo quotidiano di creatina può rafforzare l'effetto dell'allenamento con resistenza sulla forza muscolare negli adulti di età superiore ai 55 anni. Vale con allenamento con resistenza svolto regolarmente, almeno tre volte a settimana.
Una dose è 5 g di creatina monoidrato, cioè 4,4 g di creatina: il resto è la molecola d'acqua che la tiene stabile, come in ogni monoidrato.
L'abbiamo fatta misurare da un laboratorio esterno accreditato. Trovi il rapporto nella sezione Analisi di laboratorio, più in alto.
La creatina porta acqua dentro le cellule del muscolo: fa parte del modo in cui funziona, ed è il motivo per cui i muscoli appaiono più pieni. Non è grasso. Senza fase di carico il cambiamento è graduale.
Puoi usarli entrambi. Il pre-workout lavora sull'allenamento di oggi e si prende prima di iniziare. La creatina si accumula giorno dopo giorno e si prende anche a riposo.
Se ne parla sempre di più, e ci sono studi interessanti sulla memoria. Ne abbiamo scritto in un articolo dedicato: creatina e cervello, cosa dicono gli studi.
Sì. È uno degli integratori più studiati in assoluto, e la International Society of Sports Nutrition la considera efficace e sicura alle dosi consigliate.
Se sei in gravidanza o allattamento, o prendi farmaci, parlane prima con il tuo medico.
Non hai trovato la tua domanda? Scrivici in Live Chat qui sul sito o a service@kefood.it. Puoi consultare anche il diritto di recesso.
Overall rating: 4.8 / 5 from 81 reviews.
È solo una settimana che la sto prendendo ma mi sento già molto meno stanca e con meno dolori
Già acquistata l'anno scorso , ottimo prodotto !
Ottimo prodotto
I have only just started using it. I need to give it some time. Expecting the best
La uso da un anno ormai e mi trovo benissimo. Ne ho provate altre ma questa non la cambio più
Per iniziare bene la giornata . Se voglio energia immediata inizio con un bulletprof coffee burro keghee olio MTC c8 sempre kefood , per avere prodotti di qualità ! Alla mattina grazie ai elettroliti sono piena di energia . A merenda adoro il kecollagene., adoro il sapore e aggiungo proteine , mi permettono di arrivare a cena . Faccio 4 allenamenti settimanali perciò nella mia routine non deve mancare la creatina ❣️ Grazie kefood per i prodotti di qualità Lorenza da Genova
Ottimo prodotto da quando la uso ho notato miglioramenti a livello muscolare, energia e buon recupero. Non ha retrogusto e si scioglie facilmente. Tutti i loro prodotti sono eccellenti. Uso anche le proteine in polvere!
Qualità e professionalità !!!
Ottimo 👌
Il prodotto è molto buono è la prima volta che l"assumo e devo dire che sento già i benefici dopo una settimana! La spedizione è stata velocissima! Persone veramente serie!
Ottima
Molto buono
Si scioglie molto bene nell'acqua, assunta ogni mattina nel mio frullato con proteine e collagene
Un ottimo prodotto Nel kefir non altera il sapore.
fantastico
Prodotti di qualità e tutto e come descritto
Kecreatina non ha nulla da invidiare ad altri prodotti anzi, li supera, il prodotto si scioglie completamente senza residui sul fondo ed e' assolutamente insapore cosa per me fondamentale non sa di chimico o altro, le prestazioni fisiche sono ottime e performative, lo riacquisterò.😊
CREATINA MONOIDRATO IN POLVERE 500G - KECREATINA
Store owner replied: Grazie davvero per aver condiviso la tua esperienza, Rosalia. Ci fa super piacere leggere un feedback così dettagliato 💪 Abbiamo lavorato proprio per ottenere una creatina pura, fine e facilmente solubile, senza retrogusti strani o aromi inutili. Sapere che ti stai trovando bene sia nella miscelazione che nelle performance ci rende davvero felici 😊 Grazie ancora per la fiducia e per aver scelto di riacquistarla 💛
eccellente
Semplicemente perfetta
Buonasera, sono al terzo giorno di assunzione, ore pasti, associata ai carboidrati, e non dormo più dopo pranzo, sto sempre in movimento. Probabilmente contribuiscono anche i sali minerali che prendo prima di colazione a digiuno(2 capsule),vi terrò informati, grazie.
La uso quotidianamente ormai da più di 1 anno che dire se non ottimo prodotto
Ottimo
L'ho acquistata con un certo scetticismo. Non pratico sport, ma leggendo che aiuta anche nei periodi di particolare stress e quando non si è più giovanissimi (ho 53 anni), ho voluto provare. Dopo 15 gg di assunzione, posso dire che mi sta aiutando non poco.
Lo appena acquistato per la prima volta e per intanto non so rispondere. Comunque mi fido e come prezzo è accettabile. Grazie
OTTIMO PRODOTTO, BEN SOLUBILE
Mi trovo molto bene e gli effetti sull'organizzazione si manifestano subito.
Ottimo prodotto, la prendo quotidianamente . Sono soddisfatta.
Efficiente
IL GUSTO NON MI PIACE, SPERO CHE FACCI L'AFFETTO CHE DITE
CREATINA MONOIDRATO IN POLVERE 500G - KECREATINA
Store owner replied: Ciao Beatrice, grazie per il tuo feedback. La creatina potrebbe non risultare piacevole al palato… ma spesso le cose “meno buone” sono anche quelle che funzionano meglio 😉 Ti diamo qualche consiglio pratico per assumerla più facilmente: - Aggiungerla a succo di limone, acqua frizzante o al tuo shaker post-allenamento. – Aa benissimo anche assumerla insieme a un pasto, se così la tolleri meglio. L’importante è la costanza: il gusto passa in secondo piano, i benefici arrivano con l’uso regolare 💪 Facci sapere come va nelle prossime settimane!
Prodotto buono, con rapporto qualità prezzo ottimale. Nulla da invidiare a prodotti uguali di altre aziende ma con prezzi più alti
Ottimo
Eccellente solubilità
Buon prodotto e la prima volta che lo prendo ,lo consiglio.
Seconda volta che uso questa creatina,mi sembra di essere più tonico in palestra e direi buon prodotto. Solo un po caro
Ottimo 👍
Ottimo prodotto.La prendo dopo allenamento e non ha nessun retrogusto.
Ottimo prodotto
ottimo prodotto!
Utilizzo la KeCreatina Kefood da diverso tempo e devo dire che è uno dei migliori prodotti di creatina che abbia provato. Si scioglie perfettamente, non lascia residui né gonfiore e si digerisce con estrema facilità — anche durante i periodi di digiuno o di allenamento intenso. La sensazione di forza e recupero è netta già dopo pochi giorni: muscoli più pieni, migliore resistenza nei workout e un recupero più rapido tra le sessioni. Apprezzo anche la formulazione pura, senza zuccheri né additivi inutili, che rispecchia perfettamente la filosofia di alimentazione pulita e funzionale che promuovo. Un prodotto di qualità, ideale per chi cerca performance, energia e risultati concreti senza compromessi. Promossa a pieni voti.
Salve sono soddisfatto la creatina buonissima al prossimo ordine grazie.
7 clienti su 10 fanno il primo ordine con uno di questi.
Per ordini superiori a 70€ la spedizione la regaliamo noi.
A casa tua in 24-48 ore. Ordini entro le 14, parte oggi.
Problemi con il tuo ordine? Ci trovi in Live Chat o scrivi a service@kefood.it
Sui prodotti integri e sigillati.
