Overnight Porridge Keto con KeBiscotto

Voglia di dolcetto fresco, gustoso e sano? Eccolo qui. Tante volte le ricette più buone, sono anche quelle più semplici! Questo overnight porridge keto è adatto ad ogni momento della giornata: colazione, snack e merenda. Lo si tira fuori dal frigo e via! lo si può preparare in anticipo per i giorni a venire.

Avocado toast low carb Reading Overnight Porridge Keto con KeBiscotto 2 minutes Next Iced Bulletproof Coffee

Ingredienti

1 Kebiscotto Kefood Kefood

1 cucchiaino Ketociok Kefood Kefood

100 g yogurt greco intero

50 g latte vegetale senza zucchero (mandorla o cocco)

1 cucchiaio semi di chia

3–4 cucchiai latte vegetale caldo (per la cremina di Ketociok)

Come preparare l'Overnight Porridge Keto

1

Frantumare il Kebiscotto Kefood lasciandolo nella sua bustina — basta schiacciarlo con le mani fino a ottenere briciole grossolane.

2

In una ciotola, unire yogurt greco, latte vegetale, semi di chia e il biscotto sbriciolato. Mescolare bene e dividere il composto in due tazze, livellando la superficie.

3

Preparare la cremina: sciogliere un cucchiaino di Ketociok Kefood in 3–4 cucchiai di latte vegetale caldo. Mescolare e versare sopra le due porzioni.

4

Mettere in frigo tutta la notte. Al mattino tirare fuori e gustare — si può preparare anche per i giorni successivi.

Tip

Il Kebiscotto sbriciolato a pezzi grossolani è la chiave — durante la notte assorbe i liquidi mantenendo una texture croccante-morbida, come un vero porridge ma con carattere. La Ketociok sciolta nel latte caldo crea uno strato di cremina cioccolatosa in superficie che si addensa in frigo. Si prepara in anticipo per più giorni — perfetto per il meal prep della settimana.

Guarda la preparazione

L'ingrediente chiave

Kebiscotto Kefood

Il biscottone keto da 50g — senza glutine, low carb. Sbriciolato nello yogurt greco con semi di chia diventa un porridge overnight goloso e saziante. Perfetto per colazione, snack o merenda — lo prepari la sera e al mattino è pronto.

Scopri il Kebiscotto

Altre ricette per la colazione

Chia Pudding al Collagene Chia Pudding con Frutti Rossi e Granola Pancake al Cacao Waffles Keto e Proteici

Autore

Cristian Disisto

Dott. Magistrale, Co-fondatore kefood.it

Revisore

Dott. Francesco Marinelli

Nutrizionista Funzionale · Certified Functional Medicine Practitioner®

Altre Ricette

pranzo e cena

Risotto keto agli asparagi

Cremoso, saporito e leggero, preparato con riso Kefood al posto del riso tradizionale. L'effetto comfort food di un risotto, ma con pochissimi carboidrati.

colazione

French toast salato keto con avocado, salmone e uovo in camicia

Pane Kefood passato nell'uovo e dorato nel ghee. Crema di avocado fresco con limone, sale, pepe e peperoncino. Salmone affumicato. Uovo in camicia con il tuorlo che cola. Sembra un brunch da ristor...

colazione

Yogurt bark proteico

Cremosa dentro, croccante fuori: una merenda golosa e proteica con frutti rossi, Ketavoletta tritata e Kegranola. Si spezza con le mani come una tavoletta, direttamente dal freezer.

disclaimer

ATTENZIONE: le informazioni contenute in questo sito hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario. Le informazioni sul nostro portale si rivolgono a persone sane, qualsiasi regime alimentare o esercizio fisico, prima di essere svolto deve essere supervisionato dalla figura competente ai termini della legge italiana. ketofood SRL non detiene nessuna responsabilità, in quanto le informazioni hanno uno scopo divulgativo e la persona prima d'intraprendere qualsiasi percorso alimentare o d'attività fisica, deve consultarsi col proprio medico di fiducia.