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PRE WORKOUT - BETA ALANINA, TAURINA, RHODIOLA, CAFFEINA
Rendi ogni tuo allenamento più efficace: grazie a questi ingredienti sarai in grado di fare più ripetizioni, più volume e allenarti più a lungo. Ciò significa più muscoli e migliori prestazioni. Batti i tuoi record!
🏆Dosaggi basati su importanti studi scientifici
⚡️Migliora le performance Aerobiche e Anaerobiche
🫁Aumenta il VO2max
💪Ritarda l'affaticamento muscolare
🚀Aumenta la potenza ad alta intensità
🏃♂️Aumenta l'utilizzo dei grassi per creare energia
🧠Migliora le funzioni cognitive
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Quantità:
Integratore alimentare in capsule a base di beta alanina, taurina, rodiola e caffeina.
Beta alanina, taurina, rodiola, caffeina.
Contiene ingredienti che hanno dimostrato di ridurre l'affaticamento durante l'esercizio anaerobico e aerobico, oltre ad aumentare potenza e forza. Oltre alle prestazioni fisiche, migliora le prestazioni mentali, favorendo la concentrazione e le funzioni cognitive.
| Valori medi | per 6 capsule* |
|---|---|
| Beta alanina | 2.400 mg |
| Taurina | 1.000 mg |
| Rodiola | 300 mg |
| Caffeina | 200 mg |
*Porzione consigliata: 6 capsule.
Non sono importanti solo gli ingredienti, ma anche e soprattutto il dosaggio di ciascuno di essi.
120 capsule · 20 porzioni da 6 capsule
Assumere 6 capsule 30 minuti prima dell'allenamento, con abbondante acqua.
Benefici Beta Alanina
- Migliora la capacità muscolare e quindi la qualità dell'allenamento di resistenza, aumentando il numero di ripetizioni che possono essere eseguite a una determinata intensità di allenamento.
- Ritarda l'insorgenza della fatica riducendo l'acidosi muscolare.
- Aumenta il picco di potenza negli esercizi ad alta intensità.
- Il dosaggio efficace è di 2.4-6.4g.
👨🔬Studi scientifici
- Effects of [beta]-alanine supplementation on exercise performance: A meta-analysis. 2012;43(1):25-37
- Creatine and Beta-Alanine supplementation in strenght/power Athletes. 2010;8(1):19-31
- Beta-Alanine: performance effects, usage and side effects. 2018;52(5):311
Benefici Taurina
- Miglioramenti nel VO2 max, nel tempo di esaurimento, nelle prestazioni anaerobiche, nel danno muscolare, nel picco di potenza e nel recupero. Il dosaggio efficace della taurina è di 1-3g.
- Migliora il metabolismo del lattato nelle prestazioni anaerobiche
👨🔬Studi scientifici
- Taurine in sports and exercise
- Effects of taurine supplementation in elite swimmers performance.
Benefici Caffeina
- Aumenta la lipolisi e la dipendenza dell'organismo dal glucosio, aumentando la mobilitazione degli acidi grassi liberi.
- Aumenta il dispendio energetico grazie alla sua stimolazione termogenica.
- Migliora le prestazioni cognitive grazie all'aumento della vigilanza e dell'attenzione.
👨🔬Studi scientifici
- International society of sports nutrition position stand: Caffeine and performance. 2010;7:5
- Influence of caffeine and carbohydrate feedings on endurance performance. 1979, 11:6-11
Benefici Rodhiola
- Ha dimostrato di ridurre lo stress ossidativo nel sangue, nel fegato e nel muscolo scheletrico.
- Aumenta le prestazioni cognitive e neurali.
👨🔬Studi scientifici
- Rhodiola rosea for physical and mental fatigue: A systematic review. 2012;12:70.
- Reviews of articles on medicinal herbs. 2018;30(4):191
Approfondimento sui benefici della Beta-Alanina
Su una base totale giornaliera in grammi, i benefici riscontrati negli studi si basano su un dosaggio della beta-alanina che varia da 2,4 a 6,4 g al giorno.[1][3]
La Beta-Alanina è un amminoacido non essenziale sintetizzato nel fegato e assorbito nei muscoli scheletrici per produrre carnosina. La carnosina è fondamentale per la contrattilità muscolare. Tuttavia, non può essere sintetizzata nel muscolo scheletrico senza che la Beta-Alanina agisca come precursore. Nel muscolo isolato, l'assenza di carnosina come agente porta alla fatica a causa dell'aumento dell'acidosi. Pertanto, livelli elevati di carnosina nel muscolo scheletrico sono positivamente associati con la prestazione dell'esercizio anaerobico.[3]
La Beta-Alanina migliora la capacità di tamponamento muscolare portando a un miglioramento della qualità dell'allenamento di resistenza aumentando il numero di ripetizioni che possono essere eseguite a una data intensità di allenamento.[2]
La Beta-alanina ritarda l'insorgenza della fatica riducendo l'acidosi muscolare.[2]
Aumenta la potenza di picco in esercizi di alta intensità.[2][4]
Studi scientifici di riferimento
[1] Culbertson JY, Kreider RB, Greenwood M, Cooke M. Effects of beta-alanine on muscle carnosine and exercise performance: a review of the current literature. Nutrients. 2010;2(1):75-98
[2] Hobson RM, Saunders B, Ball G, Harris RC, Sale C. Effects of [beta]-alanine supplementation on exercise performance: A meta-analysis. Amino Acids. 2012;43(1):25-37.
[3] Hoffman JR. CREATINE AND [beta]-ALANINE SUPPLEMENTATION IN STRENGTH/POWER ATHLETES. Current Topics in Nutraceuticals Research. 2010;8(1):19-31.
[4] Kelly V. [Beta]-alanine: Performance effects, usage and side effects. Br J Sports Med. 2018;52(5):311
Approfondimento sui benefici della Taurina
I risultati chiave dello studio includono miglioramenti nel VO2 max, tempo fino all'esaurimento, prestazione anaerobica, danno muscolare, potenza di picco e recupero.
Il dosaggio di taurina sembra efficace a circa 1–3g/giorno acutamente per 6–15 giorni, potenzialmente migliorando le prestazioni aerobiche, anaerobiche (forza, potenza), recupero (DOMS) e diminuendo i marcatori metabolici (creatina chinasi, lattato, fosfato inorganico) [5]
[5] Kurtz, J., VanDusseldorp, T., Doyle, J., & Otis, J. (2021). Taurine in sports and exercise.Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18.
Approfondimento sui benefici della Caffeina
La caffeina, un ingrediente comune nei migliori integratori pre-allenamento, viene assorbita rapidamente attraverso il tratto gastrointestinale del corpo e si muove attraverso le membrane cellulari in modo estremamente efficiente.
La caffeina appare nel flusso sanguigno già da 15-45 minuti dopo il consumo con concentrazioni di picco evidenti 60 minuti dopo il consumo.
L'uso di caffeina durante l'esercizio fisico agisce per diminuire la dipendenza del corpo dall'utilizzo del glicogeno e aumenta la sua dipendenza dalla mobilizzazione degli acidi grassi liberi.
Inoltre, la supplementazione di caffeina aumenta le concentrazioni sieriche di beta-endorfine e porta a una diminuita percezione del dolore.[6]
Aumenta la lipolisi e la dipendenza del corpo dalla mobilizzazione degli acidi grassi liberi.[6][7]
Aumenta la spesa energetica attraverso la sua stimolazione termogenica.[6]
Migliora le prestazioni cognitive attraverso l'aumento della vigilanza e dell'attenzione.[6]
Studi scientifici di riferimento
[6] Goldstein ER, Ziegenfuss T, Kalman D, et al. International society of sports nutrition position stand: Caffeine and performance. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2010;7:5.
[7] Ivy JL, Costill DL, Fink WJ, Lower RW: Influence of caffeine and carbohydrate feedings on endurance performance. Med Sci Sports Exerc 1979, 11:6-11
Approfondimento sui benefici della Rhodiola
La supplementazione di Rhodiola di 200-680 mg/giorno è stata dimostrata migliorare le prestazioni fisiche mentre un dosaggio tra 100-576 mg/giorno può ridurre l'affaticamento mentale.[8]
La Rhodiola è una pianta medicinale che contiene sostanze adattogene e biologicamente attive nella sua radice, inclusi flavonoidi e glicosidi fenolici. Un adattogeno è una sostanza erboristica naturale che aiuta il corpo ad adattarsi e resistere ai danni causati dallo stress. Le proprietà adattogene della rhodiola sono attribuite alla sua regolazione dell'asse ipotalamo-pituitario-adrenale (HPA) e ai principali mediatori nella risposta allo stress del corpo come il cortisolo.[9]
Dimostrato di ridurre lo stress ossidativo nel sangue, nel fegato e nel muscolo scheletrico [8] (studio su animali).
Aumenta le prestazioni cognitive e neurali [8] (in maschi sani).
Aumenta la salute generale nelle popolazioni mentalmente affaticate.[8]
Studi scientifici di riferimento
[8] Ishaque S, Shamseer L, Bukutu C, Vohra S. Rhodiola rosea for physical and mental fatigue: A systematic review. BMC Complementary and Alternative Medicine. 2012;12:70.
[9] McLean W. Reviews of articles on medicinal herbs. Australian Journal of Herbal and Naturopathic Medicine. 2018;30(4):191.
Customer Reviews
Overall rating: 4.8 / 5 from 40 reviews.
Qualità eccellente , fatica dimezzata e forza a volontà lo straconsiglio
Mi ha aiutato davvero tanto ad incrementare le ripetizioni e i kg sollevati in palestra
Efficaci prima dell'allenamento o gara
Ho aspettato qualche settimana per dare feedback per poterlo provare, prodotto veramente notevole, assunto nelle giuste dosi da un valore aggiunto all'allenamento
Ottimo pre-workout, formulato in modo intelligente e con ingredienti di alta qualità. L’abbinamento di Beta Alanina, Taurina, Rhodiola e Caffeina si sente: energia stabile, concentrazione mentale e una spinta costante senza picchi o crash improvvisi. La Rhodiola aiuta a mantenere lucidità e resistenza mentale, mentre la Beta Alanina migliora la tolleranza alla fatica durante gli allenamenti intensi. Perfetto anche nei giorni in cui l’energia è più bassa: dà la carica giusta senza agitazione. Si assume con facilità, insapore soprattutto nessun effetto collaterale. Un supporto concreto per migliorare performance, focus e intensità di allenamento. Consigliatissimo per chi si allena seriamente e cerca una spinta pulita ed efficace. Consiglio di non prendere il caffè se si utilizza nelle vicinanze.
Sto provando per il momento
Prodotto fantastico
Prodotto come sempre di ottima qualità. Io apprezzerei molto anche una versione in polvere.
Utili per darti una carica pre allenamento. Lo trovo un ottimo prodotto
Ottimo prodotto. Si avvertono gli effetti positivi senza alcun effetto down
Buona carica pre allenamento
Prodotti ottimi, leggeri e soprattutto di sapore neutro .
Buon prodotto per una carica prima dell'allenamento
Mi sembra che dia una buona carica. Vedremo col tempo!
Ottimo prodotto pre allenamento. Aiuta a sentire meno la fatica e ti carica di energia.
Sono in keto e seguo il digiuno intermittente saltando la colazione..mi alleno alle 12.30..che dire..grazie questo pre workout non interrompo il digiuno e ho tutte le energie per allenarmi pesante!!!
Ottimo prodotto ha soddisfatto le mie aspettative.
Una buona carica
Fantastico!Mai trovato un prodotto così efficace. Sono rimasta sbalordita. Puro, senza aggiunta di edulcoranti (e già solo per questo motivo lo rende unico).
Ottimo prodotto, ne prendo 4 capsule prima di andare a correre e mi da più spinta
PRE WORKOUT - BETA ALANINA, TAURINA, RHODIOLA, CAFFEINA
Store owner replied: Grazie per il suo feedback Elisa :)
Lo trovo ottimo, è già la seconda confezione.
La chiamerei pillola magica 😊risveglia tutte le energie 🥰
Buon prodotto,ottimo preworkout Provato,e sono soddisfatta
Assumendo solo due capsule pre allenamento (sono in ripresa da un infortunio) mi n sento molto meglio: più energie e lucidità. Inoltre quando me lo dimentico me ne accorgo😏
Ottimo prodotto! Da quando lo uso non sento la stanchezza e mi sento al top pur allenandomi la sera dopo il lavoro! Eccezionale
Ottimo prodotto, preso mezz'ora prima di un allenamento, predispone il fisico ad essere più scattante e tonico per compiere qualsiasi sforzo. Consigliatissimo!
Lo sto usando come indicazione del barattolo, 6 cpr pre workout e devo dire che pur facendo un allenamento functional ad alta intensità non avverto stanchezza e allo stesso tempo mi sento anche più energico. Ottimo prodotto!!!
Ho iniziato con 3 pillole pre workout per due giorni consecutivi senza risultati significativi. La prossima volta passerò direttamente alle 6 pillole.. Sono fiducioso😉
PRE WORKOUT - BETA ALANINA, TAURINA, RHODIOLA, CAFFEINA
Store owner replied: Grazie per il suo feedback Mirko :) Assumendo la dose consigliata vedrà risultati immediati!
Questa non è una recensione. Il prodotto non l'ho ancora provato perché facendo allenamento prima di cena ho il timore che la caffeina non mi faccia dormire. Mi potete consigliare un proposito grazie Patty
PRE WORKOUT - BETA ALANINA, TAURINA, RHODIOLA, CAFFEINA
Store owner replied: Buongiorno Patrizia :) La dose di caffeina nel nostro pre workout è importante quindi non consigliamo di assumerlo prima di andare a letto, ma prima di un qualsiasi allenamento che si svolgerà durante la giornata. L'impatto sulla qualità del sonno dipenderà anche molto dalla sua sensibilità alla caffeina :) Ognuno è fatto a modo suo!
Scrivo molto volentieri della mia esperienza con Pre workout, di solito non mi soffermo mai, ma questa volta ho riscontrato subito dei benefici grazie all’assunzione delle capsule e sono molto felice di condividerlo. Il giorno dopo l’allenamento intenso, faccio i conti con il classico indolenzimento da acido lattico , ho preso le mie 6 capsule mezz’ora prima e il giorno dopo non ho avuto alcun dolore, oltre che va migliorando la mia performance.. eternamente grata.. Grazie grazie mille a voi .. A. M.
PRE WORKOUT - BETA ALANINA, TAURINA, RHODIOLA, CAFFEINA
Store owner replied: Grazie per il suo feedback Anna :) Recensioni così dettagliate ed esaustive aiutano i nostri clienti a capire a pieno il valore dei nostri prodotti. Sicuramente le sue parole saranno di aiuto a molti clienti che cercano proprio questa tipologia di prodotto. Grazie ancora!
Lo sta usando mia figlia e già dalla prima volta ha avvertito molta meno fatica… la seconda volta assunto invece mi diceva che avvertiva un leggero pizzicore alle braccia ma che comunque aveva forza e resistenza nel continuare l allenamento… positiva esperienza!
PRE WORKOUT - BETA ALANINA, TAURINA, RHODIOLA, CAFFEINA
Store owner replied: Grazie per il suo feedback Imma :) Come scritto sulla confezione, il formicolio iniziale è normale. Dopo qualche assunzione svanisce.
Fenomenale!!! A fine giornata lavorativa mi ha dato la forza di fare allenamento di forza in palestra 💪😊
Ottimo prodotto !!! Si sente il suo apporto durante l'allenamento, ho preso una confezione per iniziare ma diventerà una sana abitudine insieme a molti altri prodotti Kefood !!!
Veramente una “ BOMBA “ !!! Prodotto eccellente e felice di averlo aggiunto a tutti gli altri prodotti di questa linea. Kefood è sempre una garanzia di qualità!!
STRAORDINARI.. La scorta è stata fatta,, , PROVARE PER CREDERE..QUESTO PRE WORKOUT TI DÀ UNA CARICA IMPRESSIONANTE.. NON SI SENTE LA STANCHEZZA DURANTE L'ALLENAMENTO,, IL PRATICO SPARTAN E HYROX E POSSO DIRE PER ESPERIENZA CHE LA MIA RESA È CAMBIATA DURANTE L ALLENAMENTO..
Ho iniziato ad utilizzare i prodotti Kefood come alimenti per loro qualità, salubrità e bontà indiscussa, ma adesso si sono superati anche per quello che riguarda l'integrazione!!! Dopo l'olio MCT C8, il collagene, le proteine Whey e gli elettroliti tra i meiie integratori non mancherà mai il nuovo SUPER PRE WORKOUT!!! Una bomba a mano!!! Come sempre Kefood non delude mai!
Ho cominciato con 3 compresse perchè sono “piccina” di statura e non troppo sovrappeso, apparte un pizzicorino sul viso durato circa un quarto d’ora e poi passato devo dire che l’integratore mantiene ciò che promette. Nel mio caso specifico zero fatica avrei continuato ad allenarmi per ore, fame azzerata, molta più forza e resistenza. Presto passerò a 4 compresse per vedere l’effetto. Ottimo prodotto lo consiglio
PRE WORKOUT - BETA ALANINA, TAURINA, RHODIOLA, CAFFEINA
Store owner replied: Grazie per il suo feedback Elena :) Ha fatto bene ad iniziare con meno capsule perché, come scritto sull'etichetta, per chi è nuovo alla Beta-Alanina è bene procedere per gradi. Siamo felici che sia soddisfatta del prodotto ;)
Eccellenti
Ottimo risultati!!!