Piadina keto agli spinaci

Piadina agli spinaci: facile, veloce ma soprattutto gustosa e ricca di tutti i principi nutritivi di cui hai bisogno. Il tuo pasto completo in poche semplici mosse.

Riso shirataki allo zafferano Reading Piadina keto agli spinaci 2 minutes Next Risotto al gorgonzola e scalogno

Ingredienti

½ misurino Proteine Whey Grass-Fed Kefood Kefood

2 uova

1 manciata spinacino fresco

q.b. sale e pepe

1 cucchiaio burro ghee

q.b. prosciutto crudo, fesa di tacchino o salmone (per farcire)

Come preparare la Piadina Keto

1

Mettere nel boccale del frullatore a immersione le uova, lo spinacino fresco lavato, le Proteine Whey Kefood, sale e pepe.

2

Frullare tutto fino a ottenere un composto omogeneo e semiliquido, verde brillante.

3

Scaldare una padella antiaderente con il burro ghee. Versare il composto e distribuirlo in uno strato uniforme.

4

Cuocere con coperchio per qualche minuto, poi girare con una spatola e proseguire la cottura dall'altro lato fino a doratura.

5

Farcire a piacere con prosciutto crudo, fesa di tacchino o salmone selvaggio. Piegare e servire.

Tip

Le Proteine Whey danno struttura alla piadina — senza di loro il composto resterebbe troppo morbido. Il coperchio nei primi minuti è fondamentale per cuocere uniformemente. Per un pasto completo, aggiungi anche avocado e formaggio spalmabile nella farcitura.

Guarda la preparazione

L'ingrediente chiave

Proteine Whey Grass-Fed Kefood

Proteine da siero di latte di bovini allevati al pascolo. Nella piadina danno struttura e proteine extra — bastano mezzo misurino per trasformare uova e spinaci in un pasto completo.

Scopri le Proteine Whey

Altre ricette per pranzo e cena

Burger Low Carb con Guacamole e Cipolla Focaccia Mediterranea Carbonara Sbagliata con Spaghetti Shirataki Gnocchi con Camembert e Pomodorini

Autore

Cristian Disisto

Dott. Magistrale, Co-fondatore kefood.it

Revisore

Dott. Francesco Marinelli

Nutrizionista Funzionale · Certified Functional Medicine Practitioner®

Altre Ricette

colazione

French toast salato keto con avocado, salmone e uovo in camicia

Pane Kefood passato nell'uovo e dorato nel ghee. Crema di avocado fresco con limone, sale, pepe e peperoncino. Salmone affumicato. Uovo in camicia con il tuorlo che cola. Sembra un brunch da ristor...

colazione

Yogurt bark proteico

Cremosa dentro, croccante fuori: una merenda golosa e proteica con frutti rossi, Ketavoletta tritata e Kegranola. Si spezza con le mani come una tavoletta, direttamente dal freezer.

colazione

Ketortino al cioccolato

Trasformiamo il preparato per Kemuffin in un tortino dal cuore scioglievole che sembra uscito da un ristorante stellato. Il segreto è tutto nel cuore a sorpresa.

disclaimer

ATTENZIONE: le informazioni contenute in questo sito hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario. Le informazioni sul nostro portale si rivolgono a persone sane, qualsiasi regime alimentare o esercizio fisico, prima di essere svolto deve essere supervisionato dalla figura competente ai termini della legge italiana. ketofood SRL non detiene nessuna responsabilità, in quanto le informazioni hanno uno scopo divulgativo e la persona prima d'intraprendere qualsiasi percorso alimentare o d'attività fisica, deve consultarsi col proprio medico di fiducia.