Green salad con pane keto
pranzo e cena

Green salad con pane keto

Ricetta fresca da accompagnare con il pane e da affiancare ad altre pietanze.
Bao keto con prosciutto crudo Reading Green salad con pane keto 2 minutes Next Muffin al cioccolato e pistacchio
Tags
15 min di preparazione
50–60 min di cottura
Dosi per: 2 porzioni
Difficoltà: Facile

Ingredienti

1 conf. • KePane Kefood Kefood
q.b. • insalata verde
1 • cetriolo
1 • cipollotto
2 cucchiai • yogurt greco
2 cucchiai • olio extravergine d'oliva
q.b. • basilico fresco, sale, limone

Procedimento

Come preparare la Green Salad con KePane

1

In una ciotola, unire il preparato KePane Kefood con 290g di acqua a temperatura ambiente. Mescolare fino a ottenere un impasto lavorabile. Formare delle pagnottine, decorare con semi di sesamo.

2

Infornare in forno statico a 175°C per 50–60 minuti.

3

Mentre il pane cuoce, preparare la green salad: lavare le verdure, sbucciare il cetriolo e tagliarlo a cubetti. Affettare l'insalata finemente e il cipollotto a fettine sottili.

4

Preparare la salsina: frullare yogurt greco, olio EVO, sale, foglie di basilico e un po' d'acqua fino a ottenere una cremina liscia. Se serve, aggiungere ancora un pochino d'acqua.

5

Spruzzare limone fresco sulla verdura, condire con la salsina e gustare insieme al KePane appena sfornato.

Il consiglio

La salsina allo yogurt e basilico è il segreto di questa insalata — cremosa ma leggera, sostituisce qualsiasi dressing commerciale. Aggiungi l'acqua poco alla volta per controllare la densità. Il KePane appena sfornato, ancora tiepido, è perfetto per fare la scarpetta.

Videoricetta

Guarda come si prepara

Il prodotto della ricetta

Kepane Kefood, preparato da forno low carb senza glutine, busta con la farina e i semi di sesamo
BREAD KETOGENIC DIET - GLUTEN FREE
BREAD KETOGENIC DIET - GLUTEN FREE
BREAD KETOGENIC DIET - GLUTEN FREE
BREAD KETOGENIC DIET - GLUTEN FREE
BREAD KETOGENIC DIET - GLUTEN FREE
BREAD KETOGENIC DIET - GLUTEN FREE
BREAD KETOGENIC DIET - GLUTEN FREE
BREAD KETOGENIC DIET - GLUTEN FREE

Pane

4.6(1062)
Farina di mandorle · 6 panini morbidi, pronti in 30 minuti
€8,996 Panini

Autore

Cristian Disisto

Dott. Magistrale, Co-fondatore kefood.it

Revisore

Dott. Francesco Marinelli

Nutrizionista Funzionale · Certified Functional Medicine Practitioner®

Altre Ricette

Frullato fragole e Kepistacchio
colazione

Frullato fragole e Kepistacchio

Fragole fresche, proteine Kefood, Kepistacchio, latte di mandorla e ghiaccio. Frulli pochi secondi e ottieni un frullato cremos...

  • 1 min
  • 1 frullato grande
  • Facilissima
Coffee Cream al collagene
colazione

Coffee Cream al collagene

Un caffè cremoso e schiumoso senza una goccia di latte, montato nello shaker in 1 minuto con collagene, ghee e olio MCT. Sazian...

  • 1 min
  • 1 coffee cream
  • Facilissima
Risotto keto agli asparagi
pranzo e cena

Risotto keto agli asparagi

Cremoso, saporito e leggero, preparato con riso Kefood al posto del riso tradizionale. L'effetto comfort food di un risotto, ma...

  • 10–12 min
  • 1–2 porzioni
  • Facile

disclaimer

ATTENZIONE: le informazioni contenute in questo sito hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio medico curante o di un operatore sanitario. Le informazioni sul nostro portale si rivolgono a persone sane, qualsiasi regime alimentare o esercizio fisico, prima di essere svolto deve essere supervisionato dalla figura competente ai termini della legge italiana. ketofood SRL non detiene nessuna responsabilità, in quanto le informazioni hanno uno scopo divulgativo e la persona prima d'intraprendere qualsiasi percorso alimentare o d'attività fisica, deve consultarsi col proprio medico di fiducia.

Spedizione
gratuita

Per ordini superiori a 70€ la spedizione la regaliamo noi.

Consegna
rapida

A casa tua in 24-48 ore. Ordini entro le 14, parte oggi.

Servizio
assistenza

Problemi con il tuo ordine? Ci trovi in Live Chat o scrivi a service@kefood.it

Recesso
14 giorni

Sui prodotti integri e sigillati.